今日冬至！数九寒冬至，防疫莫松弛

冬季是各类呼吸道传染病的高发季节，天气的因素也让新冠肺炎疫情的防控工作面临挑战。如何做好防护工作确保自己和其他人的健康呢？

进入冬季后，天气寒冷，戴口罩脸部不适、开窗通风又觉得冷，不少人防疫意识放松，不再严格遵守防控措施。

目前，国内新冠疫情出现多地零散发病的情况，疫情防控在逐步推进中，日常生活中，一些不起眼的细节往往会成为新冠病毒攻击的漏洞。疾控专家提醒，疫情防控需长期保持警惕，做好戴口罩、 勤洗手、 常通风的个人防疫“三件套”不能松懈。

 

做好个人防护

一、戴口罩，勤洗手

戴口罩。 就医时、乘电梯时、乘坐公共交通工具时、进入人员密集等公共场所时必须戴口罩。

勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。

二、增强自身体质  

新冠病毒对于周围环境抵抗能力比较强,我们应增强自身体质和免疫力，均衡饮食、放松心情、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳,养成健康的生活方式。

三、新冠疫苗接种

新冠疫苗接种是疫情防控工作的一项重要举措,也是预防新冠肺炎、阻断疫情传播的最有效的手段。所以我们可以在自己身体条件允许的情况下积极接种新冠疫苗哦!

 

冬季疫情及传染病防范注意事项

1．每天开窗通风，保持室内空气新鲜，避免穿堂风，以免着凉，经常晒洗衣物及被褥，注意气候变化，随时增减衣服。

2．不在人口密集、空气污染的场所长时间逗留，如大型超市、快餐店、游乐场所、影剧院等。

3．勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净。

4．避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。养成良好的个人卫生习惯。

5．到医院就诊必须戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染。

6．注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；每天要保证足够的睡眠时间。

7．多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。合理膳食，增加营养。可以吃板蓝根、醋浸大蒜头等方法预防感冒。

8．加强体育锻炼，增强体质，每天保证有一小时的户外活动时间。

9．当身体不适时要及时就医，在医生的指导下用药。必要时接种相应的疫苗。

10．避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区去。

11．如有发现传染病，要及时隔离治疗，以免传染病的蔓延。

 

毋庸置疑，防控措施松弛，疫情就会反弹，尤其是在冬季这一流感、呼吸道传染病高发季，做好个人防护，注重个人良好卫生习惯、保持社交距离，对疫情防控，以及预防流感、呼吸道传染病等都有重要作用。