同呼吸，共预防，慢阻肺也有春天

每年秋冬季节都是慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)急性发作的高峰期，2020年11月18日迎来第19个世界慢阻肺日。今年慢阻肺日的宗旨是“改善慢阻肺生活，无论何人与何地”。慢阻肺疾病是一种以持续呼吸系统症状和气流受限为特征的慢性肺部疾病,已在全世界范围内构成重大疾病负担。提高慢阻肺的知晓率和就诊率，并对早期慢阻肺患者进行健康管理是慢阻肺防治的重要环节。

大石桥市中心医院呼吸内科连续多年开展慢阻肺疾病知识的宣传活动，在详细询问慢阻肺患者的身体状况的同时，对他们的日常饮食、用药、制氧机的使用等居家护理方面进行针对性的健康教育与指导。今年由于疫情影响，呼吸科没有采取以往在公共场合的宣传方式，而是以小视频方式进行疾病知识的宣传，倡导积极健康的生活方式，提高了慢阻肺病友们的健康保健意识，也增进了医患之间的感情，延续了优质服务的深度和广度。

慢阻肺和高血压、糖尿病一样需要全社会提高重视程度，而有效的治疗虽然可以让慢阻肺患者感觉更好，生活质量更高，但目前的慢阻肺疾病状况并不乐观。中心医院呼吸科在胡绪娜主任带领下，全科齐心协力，积极提高慢阻肺疾病治疗技术，不断改进治疗方案，通过定期问卷调查等方式了解病情动态信息，做到早发现、早诊断、早治疗。科室还专门配备了无创呼吸机、吸痰器、超声雾化器、高流量氧疗仪等具有针对性的治疗设备，给慢阻肺患者提供最适宜的治疗环境和最佳的治疗措施，帮助慢阻肺患者早日度过疾病的寒冬，迎来慢阻肺的春天。

慢阻肺的预防措施：

慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一种以不完全可逆性气流受限为特征的疾病状态，气流受限呈进行性发展，多与肺部对有害颗粒与气体的异常炎症反应相关。临床上主要表现为有吸烟或有较长期粉尘、烟雾或有害气体接触史者出现咳嗽、咳痰、喘息和气短等。该病对患者的身心健康造成很大的危害，因此，我们在日常生活中需做好预防措施，避免受到此病的侵害。

一、戒烟。显而易见，戒烟是预防慢阻肺发生和控制其进展的重要手段。据统计，我国约有70%的慢阻肺由吸烟引起，吸烟是慢阻肺最重要的病因，长期吸烟有可能导致支气管的阻塞和肺结构的破坏。有科学研究表明，如果能够及时戒烟, 慢阻肺的发生率可以减少80%～90%。吸二手烟也可能造成慢阻肺。

二、对其原发病的预防。发展成慢阻肺几率最高的原发疾病是慢性支气管炎，慢性支气管炎最常见的并发症就是慢性阻塞性肺疾病，慢性支气管炎患者肺泡壁纤维组织弥漫性增生，加上管腔狭窄和痰液阻塞，呼气不畅，故可发生阻塞性肺疾病。预防慢阻肺首先要对慢性支气管疾病进行有效彻底的治疗。

三、提高机体抵抗力，防止感冒及其他疾病感染。气温下降时，室内空气流通较差，要注意室内通风。在外娱乐休闲(比如逛商场、唱卡拉OK或打牌)时，要避免长时间待在被烟雾充满的房间和空气被污染的空间，同时避免接触感冒或伤风的病人。慢阻肺患者应及时注射流感疫苗。

四、注意膳食营养。营养不良不仅损害肺功能，还会削弱机体免疫机制。平时应摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜、水果和奶类食品，合理补充维生素、微量元素及钙，生、冷、辛辣、油腻食物要少吃。

五、适当体育锻炼。步行、太极拳或跑步等各种不同强度的运动，不仅可以增强肌肉的活动能力和增强呼吸功能，还可以增强体质。

六、加强职业防护和减少空气污染。特别是要减少室内烟尘的污染，这就需要加强厨房的通气设施，减少或放弃使用生物燃料。

温馨提示：患上慢阻肺疾病还需及早发现及早治疗，且患者在开始进行耐寒锻炼时，先用冷毛巾擦头面部，逐渐扩展到四肢。对体质较好、耐受力强、呼吸功能Ⅲ级以下者，可全身大面积冷水擦浴，坚持到9、10月份后再恢复到面、颈部冷水摩擦，耐受力强者可坚持到冬季。冬季冷水的温度在15℃—20℃，每次5—10分钟。使身体适应外界气候变化，增强耐寒能力，可有效地改善气道营养，防止慢阻肺的发作。